Диетические десерты: учимся баловать себя правильно!

Как часто в своём стремлении похудеть вы готовы пойти на любые истязания? Изнурительные упражнения, отказ от любимых блюд, закачивание в свой организм воды в неограниченных объёмах – далеко не самые худшие испытания на пути к худобе. Но самое тяжёлое для любой женщины – отказаться от вкусняшек! Порой это становится непреодолимым препятствием в погоне за модельной внешностью. Но кто сказал, что вкусное не может быть полезным? Диета не повод оставлять себя без маленьких радостей в виде пирожных, конфет, тортиков и других лакомств. Просто, не стоит покупать их в магазинах, да и подойти к их домашнему приготовлению придётся с не совсем привычной стороны. Поменяв вредные сладости на полезные диетические десерты, не придётся думать о шоппинге на https://www.domtrik.ru/bolshie-razmery. Хотя, если ваш мужчина приверженец теории о том, что хорошего человека должно быть много, то стоит взять этот интернет-магазин на заметку. Главное для женщины – нравится своему мужчине!

Чем отличаются диетические десерты от обыкновенных лакомств? Да тем, что они не вредны для фигуры, готовятся из некалорийных продуктов, содержат в себе огромное количество витаминов, а значит ещё и полезны для здоровья! Главное соблюдать закон трёх «НИ»: НИ какого масла, НИ какой жарки, НИ какого сахара. Без сахара? Какой же это десерт? Так отреагирует большинство женщин. Секрет прост – основной компонент чудо-десертов фрукты, которые и обеспечат их сладость и вкусность.

Диетический рецепт запечённых яблок


 

Для приготовления этого десерта нужно не так уж и много: парочка яблок, корица и немного мёда.

Подготовка яблок ничем не отличается от ваших обычных действий, когда вы готовите их к духовке – с яблока удаляется сердцевина. Вместо сердцевины внутрь каждого яблока вкладываем по две чайные ложечки мёда (с расчёта на среднее яблоко) и посыпаем их сверху корицей. Запахло Рождеством? Яблоки сморщились? Вынимайте! Для верности, можете проверить их на готовность зубочисткой. Кушать такой нехитрый десерт нужно холодным.

Низкокалорийный салат "Горячий фрукт"


 

Для приготовления нужно: бананы, сок с консервированных мандаринов, апельсины, творог 0-1% и, конечно же, как и в предыдущем рецепте, враг жира – корица.

Делаем нарезку. Смешиваем её с соком в сотейнике. Доводим на медленном огне до кипения, приправляем корицей и продолжаем кипятить в том же режиме до тех пор, пока сок не выпарится. Остуживаем 10 минут и добавляем творог. Наслаждаемся пикантными нотками горячего салата.

Торт диетический «Йогурт»

Для торта без выпечки нужно: сливки жирностью около 30%, натуральный йогурт, нежирное печенье и кондитерский желатин.

Желатин разводим в тёплой воде, а пока он набухает, взбиваем сливки и йогурт миксером. Заливаем в получившуюся массу набухший желатин, перемешиваем, выливаем в форму, от души посыпаем измельчённым печеньем, ставим в холод до застывания.

Как думаете вкусно? И это только три рецепта! А их очень-очень много! Так что, как видите, вкусным может быть и полезное. А эти рецепты придутся по вкусу не только постоянно худеющим, но и особо не переживающим по поводу своей фигуры, представительницам прекрасного пола.

Нравится